美国每日科学网站5月31日报道：缺觉会极大降低健康男青年的睾丸激素水平。

根据6月1日出版的《美国医学会杂志》（JAMA）周刊上刊登的一篇研究报告，缺觉会极大降低健康男青年的睾丸激素水平。

医学教授、本项研究负责人伊芙·范考特博士发现，让一些男子在一个实验室中连续一周每晚睡眠时间不足5小时，结果这些男子的睾丸激素水平明显低于他们睡眠充足时的水平。睾丸激素水平过低会给男青年带来诸多负面影响，而且不仅仅是在性行为和生育方面。睾丸激素对积聚体力、增加肌肉质量和增强骨密度都是至关重要的。

范考特说：“睾丸激素水平低与健康状况不佳和精力不够有关，同时也可能由睡眠不足造成。”

在美国，至少有15%的成年劳动者每晚睡眠少于5小时，并因此对身体造成许多不利影响。这项研究发现，缺觉对男青年激素水平的影响相当于变老10到15岁所带来的影响。

范考特说：“随着研究的进行，(研究人员)越来越认识到睡眠时间短、睡眠质量低会造成内分泌失调。”

成年男性年龄每增加一岁，睾丸激素水平就会降低1%到2%。睾丸激素水平低会造成体力不足、性欲降低、注意力不集中和疲劳。（生物谷Bioon.com）

生物谷推荐原文出处：

The Journal of the American Medical Association DOI： 10.1001/jama.2011.710

Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men

Leproult, Rachel; Van Cauter, Eve

Chronic sleep curtailment is endemic in modern societies. The majority of the daily testosterone release in men occurs during sleep. 1 Sleep fragmentation and obstructive sleep apnea are associated with reduced testosterone levels. 2 In older men, morning testosterone levels are partly predicted by total sleep time. 3 Testosterone is critical in male sexual behavior and reproduction, but also has important beneficial effects on muscle mass and strength, adiposity, bone density, and vigor and well-being. 4 We investigated the effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men.